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竹脇まりなの年齢や身長体重は？体脂肪率も調査！

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2019.11.06

健康的で美しく楽しいYoutuber「竹脇まりな」さん。

略して「たけまり」さんとも呼ばれますが、元々は日本で金融系のサラリーマン。

そこから「やりたいことをやるぞ！」と会社を辞めて「ヨガのインストラクター」へ。その後すぐご家族の関係でニューヨークへ移住、とその行動力がハンパない。

今回は、たけまりこと竹脇まりなさんとはどんな方か、年齢や出身といった基本のプロフィールから、気になる身長、体重、体脂肪率を中心に詳しくまとめてみました！

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竹脇まりなの身長と体重

最新の身長・体重

竹脇まりなさんの身長体重について、
身長の最新情報はご出産後の2023年7月になるようです。（その動画はこちら）

竹脇まりなさんの身長：162 cm

体重の最新は、2024年2月25日の1日のルーティーン動画でこちら。

竹脇まりなさんの体重：54.5 kg

身長はそうそう変わらないと思いますが、
体重については、実はまりなさん、2023年にご出産され、2023年7月から1年計画でダイエットをして体重を子供を授かる前に戻す、という計画でおすすめされてますね。

子供を授かる前の身長・体重

子供を授かる前の情報がこちら。

  • 身長：162ｃｍ
  • 体重：53.5kg

※）当時のベスト体重が50kgぐらいとお話しされてます。

まりなさんはダイエットの経過報告も動画で出されてますね。

そちらの方も見ておくと、
まずご出産前日の体重は64.5kg。

その2か月後（2023年7月）の体重は59.5kg。
（特にダイエットなどはしていない）

そこから1年のダイエット計画スタートになってます。

3か月後となる2023年10月8日には56.5kgという経過報告の動画を出されてますね。
（1か月でマイナス1kgペース）

ご出産の2年前になりますが、
2021年7月27日情報では以下になってます。

  • 身長：161ｃｍ
  • 体重：51kg～53kg（体脂肪率：21～22％）
    40kg台をキープしたいとダイエットで49kgぐらいになる場合もある

あれ？身長が1cm違う。^-^;）

身長は女性の平均より若干高めという感じでしょうか。

アメリカ在住となると、
お住まい近辺では小柄（でかわいく元気）な日本女性、みたいに見えてそうですよね。

体重はこの体重を目指してダイエット中なのかと思いましたが、まりなさんの目指すのは「新しい自分のベスト」。

「新しい自分のベスト」はまだこれから先で分かる、というところになるのでしょう。

参考までに、以前の体重について少し詳しく見ておくと、体重は一定しているわけではなく、竹脇まりなさんと言えども増減があるようです。

増えるとちょっとダイエット、という感じで体重のコントロールをされていたようですが、その様子を動画で紹介と、自分自身をネタにしちゃえ的に楽しんでいたようですね。

この動画では竹脇まりなさんが3か月で3kgのダイエットしたよ！の結果報告になってます。

この動画で紹介されている体重は、
ダイエット前が52.6kg～53kg。
そして3か月のダイエット後が49.9kg。

動画をクリックするとその場面から見えますので、チェックしてみてください。

まりなさんにとっての「新しい自分のベスト」は、40kg台ではなく、51kgとか52kgになるかもしれませんね。

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竹脇まりなの年齢や出身は？

まずは竹脇まりなさんの基本プロフィールから。

  • 本名：竹脇まりな
  • 生年月日：1989年12月19日（星座：いて座）
  • 年齢：34歳（2024年12月の誕生日で35歳）
  • 出身：秋田県
    （現在はアメリカのニューヨークにご在住）
  • 職業：起業家、ヨガのインストラクター、Youtuber

年齢について

竹脇まりなさんは2024年3月現在34歳。
12月の誕生日で35歳になりますね。

動画の中で自分のことを「アラサーど真ん中」と言って笑うとても可愛らし方で、その飾りっ気のないところがとても素敵で親近感がわいちゃいます。

いつの間にか30代も１つ１つ進んでいるところですが、最近のお姿を見ても、え？そうなの？まだ20代かと思った、という方も多そうです。

こちらは2024年1月投稿のインスタ。

新年ということもあり、
ファンの皆にワクワクしてもらえるようにと、マリネスプロテインの福袋くじ開催のご案内。

まぶしいぐらいの笑顔の竹脇まりなさんで、お肌もすごく綺麗です。とても30代半ばには見えないですよね。

まりなさんのお母様は2022年時点で62歳。
2024年でも64歳とまだまだ若く、現役でインストラクターされてます。

出身について

お母様が秋田から来た！ということからも分かるように、まりなさんの出身は秋田県。

ご実家には可愛いワンちゃんもいるようですね。

むむ、犬種はコーギーになるのかな。

まりなさんは現在は花のニューヨークにご在住ですが、出身が秋田県だけに美人というところですね！まりなさんの笑顔だけで元気がもらえそうな感じです。

ご実家は秋田ですが、東京に行きたくて大学から東京。そして就職も東京で、その後にアメリカへとなってます。

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気になる体脂肪率！

現在は「新しい自分のベスト」の体重を目指してダイエット中ですが、竹脇まりなさんの体形はスリムで健康的ですよね。

以前の情報になりますが、
気になる体脂肪率を調べてみると、21%から22%！

体脂肪率はどう見ればよいか、
「女性にとって理想的な「体脂肪率」について調べてみた」によると、

  • 15～19%：スポーティーな体つき、超フィットな傾向
  • 20～24%：低めだけれどヘルシー
  • 25～31%：理想的と言われているが、ぽっちゃり感あり

まりなさんは、さすがヨガのインストラクターというべきか、21%～22%。ということで「ヘルシーであり引き締まった身体」さすがです！ということになりますね！

関連：大人の肥満度を自動計算！BMIの基準値から肥満度合いを判定する方法

ちなみに旦那様もすごいんです。

ちょっと以前の情報になりますが、体脂肪率がなんと10%！？

2020年3月のツイートになるので
旦那様の年齢は2024年3月現在で40歳になるでしょうか。

それにしても、今でも続けているであろうトレーニングは週3回、そして体脂肪率10%っていうのが凄いですよね。

しかも何か特別に食事制限してるかと言えば、それも一切なし。

これをこの2020年までの10年間キープしてるということは、今でも、これからもこの体形を維持している、ということになりそうです。

竹脇まりなさんの引き締まった身体、
そしてその元気の源は旦那様にあるかもしれませんね！

好きな食べ物は高カロリー？！

竹脇まりなさんの「引き締まったお身体の源」は食べ物かな、と思っていたら、これがなんと結構高カロリー大好き女子のようです。

＜好きな食べ物＞

  • チョコチップクッキー（これが大好き！）
  • ハンバーガー
  • フライドポテト
  • しめ鯖（私も大好き）
  • 焼き鳥
  • お酒 （日本にいた時は毎日、アメリカでは週1，2回たしなみのだそう）

ニューヨークのクッキー専門店の「チョコチップクッキー」が大好き！

と、動画の中では、実際ニューヨークのクッキー専門店で購入している様子や、その後パクパク、というか、バクバク食べる様子もばっちり紹介しちゃってたりしてるのが楽しいですよね！ハンバーガーやフライドポテト、などなど、高カロリー系がお好き。

食べる時には食べるぞ！それが健康にいいんだ！

みたいな感じでしょうか。^-^;）
勿論ヘルシー情報もバンバン発信してます。

ちなみにハンバーガーは夫婦そろって大好きということで、結婚式ではウエディングケーキならぬウエディングハンバーグになったようですね（笑）

結婚式に登場したウエディングハンバーグタワー

体重を落としたいときは「Noom Coach」というアプリを使ってカロリーの管理をしているようです。

明るく健康的に、そして楽しく、食べる時は食べる！

ヨガで健康維持もバッチリ！という感じだと思います。（いいですね！）

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なぜヨガのインストラクターに？

今ではニューヨークに住み、そこからいろいろな情報を発信している竹脇まりなさんですが、新卒で金融系（日本生命保険相互会社）のサラリーマンを6年経験し、そこからヨガのインストラクターへと転身しています。

実は母親がヨガのインストラクター（フィットネストレーナー歴30年以上！）をしていてその影響もあり、私も好きなことを仕事にしたい！と会社を辞めて、アメリカのロサンゼルスへヨガやフィットネスを学ぶために留学（決断力と行動力、ありますね！）。

そうなる決断をしたのが彼（旦那様）からのアドバイス。

「仕事は目的ではない」
「2か月後に死ぬとしたら何をしたい？どうなりたい？」

と問われ、そこから考えて考えて色々具体的に書き出し（ポイントは5W1Hで考えることとおっしゃってますが）、書き出したものを見ると、

「これって私の母親だ．．．」
「つまり私は、私の母親のようになりたいんだ」

と気が付いたんですね。

このあたりの詳細は、竹脇まりなさんの note に詳しく書かれてますが（旦那さんとの馴れ初めも書かれてますね！）、その結果「母親の職業でもあるヨガインストラクターを目指そう」と決めた、という経緯があるようです。

その後、ヨガといえばインド！ということから、
ヨガの本場インドへ乗り込み、
ヴィンヤサヨガ（休憩を入れず「呼吸とポーズの一体化」に意識を向けてそのポーズを継続するヨガらしい）・陰ヨガ（静かで動きの少ないヨガでポーズを長い時間キープする）のティーチャートレーニング（指導者養成トレーニング）を修了したのだとか。

でもここが竹脇まりなさんのヨガインストラクターの特徴にもなりますが、ヨガのインストラクター１本で行くのは勝負にならない、私独自のものを見つけなければ、という中で、

  • ヨガインストラクターも新米芸人と同じ
  • 新米芸人もたとえば「大食い×芸人」（大食い芸人）みたいに「私は何芸人」といった自分の特徴を芸人にかけ合わせて自分のポジションを確立するようにしている
  • 私もヨガイントラクターに何か掛け合わせて、自分オリジナルのものを作ろう

こうした中で自分自身を見つめなおして
「私、ヘルシーおうちご飯」がヨガと同じぐらい好きだと改めて気づき、ここに「ヘルシーおうちご飯芸人（ヨガ講師）」の竹脇まりなさんが誕生したってわけです。

それからヨガのインストラクターとして活躍するわけですが、日本では実質半年間、そしてアメリカ移住へとなり、現在ではアメリカはニューヨークでヨガのインストラクターをしいます。

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ヨガ講師までのスピード感が半端ない

今は非公開になっているようですが、以前、

”【リアル】ヨガインストラクターになるには〜好きを仕事にするために最初にしたこと〜【月収も公開】”

といった動画がありました。

その動画の中で、今までに至る簡単な経歴紹介と、すでに多くのヨガインストラクターがいる中で、どうやって考え、どう行動して今に至っているのか、今につながるマリナさん誕生秘話をお話ししてますが、最も印象的な経歴で言えば初期のお話で、

  • 2018年5月ぐらいからフリーのヨガインストラクターとして活動始めた
  • 2018年12月（NY移住後）には、ヨガインストラクターをアメリカで行いつつ、法人をたてて会社の運営にも挑戦している

会社運営にも挑戦してるって、
まりなさんは実業家でもあるんですね。驚くのはその行動のスピード。

会社辞めて、アメリカとインドに修行に出て、
5月にインストラクターを始めたと思ったら、
その年の12月には移住して海外で会社まで作ってる。

更にビックリするのは、日本でインストラクターとして活動したのは半年ぐらいで、しかもその半年で月収30万ぐらいにはなっていた、というところ。

ゼロスタートで半年、そこまでいくものなんでしょうか。

その活動や考え方のポイントが先ほど見た「ヨガ×○○」という思考法にあったんですね。

「ヨガ」×「ヘルシーなおうちごはん」

インスタとかでも「ヨガ」と「おうちごはん」を定期的に発信するようになり、こうしたことを続けていたら、3か月後に昔からあこがれてたヨガ雑誌からヨガ講師としてサラダ屋さんへの取材依頼といった仕事が舞い込んできた。（超嬉しかったようですね！）他にもレシピ考案の依頼とかも来るようになった。

まりなさんの思考と努力がすぐ結果になった現れた、ということになりますが、ヨガ講師を始めたその2018年の年には「ミス・グランド・ジャパン」にオフィシャルトレーナーとしても参加してます。

（現在は竹脇まりなさんの名はありませんが、オフィシャルトレーナーはこちらで見られます）

自分だったら何を掛け合わせるのかが重要で、
そこには以下の３つの視点がある。

  • １）ニッチな知識をもっているもの
  • ２）大好きな事
  • ３）違う業界のもの

こうしたものをかけ合わせれば、

  • １）ニッチな知識があれば、毎日発信できるし発信しやすい
  • ２）大好きな事であれば、当然継続できる
  • ３）違う業界のものであればキャラが立ちやすい（目立つ）

かけ合わせは無限大で、本当になんでもよく、
そうすることで思わぬところから仕事が入ってくるきっかけになる。世界が広がる。

自分が何芸人なのかを考える！
そして根気よく情報発信することが大切なのだ

と動画の中でお話しされてました。

今は見れないのが残念ですが、
竹脇まりなさんの元気の源、根底に流れる考えとそこから生まれる行動力。

それがすべてここに凝縮されている、という感じで、マリナさんの原点に迫る動画だったと思います。（また見れるように復活してくれないかな．．．）

「これから何かを始めたい」「何か行動していきたい」という人にとっても、「今始めているが行き詰っている」「いろいろ悩んでうろうろしている」という人にとっても、大きなヒントになりそうですよね。

竹脇まりなさんのまとめ

  • 竹脇まりなさんの年齢は34歳。
    2024年12月の誕生日で35歳
  • 身長は162cm
  • 体重は2024年2月時点では体重54.5kg
    （子供を授かる前は53.5kg：出産前日の体重は64.5kg）
  • 現在は「新しい自分のベスト」を目指してダイエット中
  • 体脂肪率は21～22%（2021年情報）

ダイエットに頑張るまりなさんも素敵ですが、
元々は年齢や身長体重が気になり調べてみましたが、最後の「あなたは何芸人になる？」みたいなところがとても良いですよね。

竹脇まりなの動画を見て、何かを始めたい、という方も多いかもしれません。

そうした場合には、このシンプルな公式が大きなヒントになるし、ここができると世界がガラッと変わる破壊力がありそうです。

どのジャンルで何芸人になるか？
非常にシンプルですが、シンプルだからこそいいんですね。

これからもまりなさんの活動に目が離せませんね。

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